Vattengympa/vattenträning
Vattengympa/vattenträning passar de flesta, oavsett kön eller könsidentitet, superatlet eller otränad. Passen leds digitalt eller av en ledare vid bassängkanten. Är du mellan 12 och 16 år får du delta i vattengympan tillsammans med vårdnadshavare.
Sidinnehåll
Så går det till
Under passen rör du dig till musik och jobbar med vattenmotståndet i dina övningar. För att göra passen lite mer utmanande och varierande finns det redskap som hantlar, flexiband och frisbees att använda. Övningarna som är skonsamma för leder, knän och axlar görs på grunt vatten, djupt vatten (utan bottenkontakt) eller vid bassängkanten. Träningen avslutas med stretch och nedvarvning.
Du behöver inte boka passen i förhand, det är bara att dyka upp. För lunchpassen på tisdagar och torsdagar behöver du förköpt biljett eftersom receptionen är stängd den tiden.
Vattengympa online
Online innebär digitala vattengympapass från Hydrohex. På Hydrohex webbsida hittar du information om de olika passen - power, cardio, move, heat.
Tider för vattengympa
Tider vattengympa/vattenträning
Simhallen - Vattengympa/vattenträning
| Dag | Öppet | Information |
|---|---|---|
| Måndag 15/12 |
19.30 - 20.30
|
Hydrohex på storbild
|
| Tisdag 16/12 |
06.45 - 07.45
13.00 - 14.00
19.30 - 20.30
|
2 pass med Hydrohex på storbild
Livepass med intruktör
Hydrohex på storbild
|
| Onsdag 17/12 |
06.45 - 07.45
19.30 - 20.30
|
2 pass med Hydrohex på storbild
Hydrohex på storbild
|
| Torsdag 18/12 |
06.45 - 07.45
13.00 - 14.00
19.30 - 20.30
|
2 pass med Hydrohex på storbild
Livepass med intruktör
Hydrohex på storbild
|
| Fredag 19/12 |
06.45 - 07.45
19.30 - 20.30
|
2 pass med Hydrohex på storbild
Hydrohex på storbild
|
| Lördag 20/12 |
09.15 - 10.15
|
Hydrohex på storbild
|
| Söndag 21/12 |
09.15 - 10.15
|
Hydrohex på storbild
|
Priser för vattengympa
För att delta i vattengympan betalar du inträde till simhallen,
