Uppdaterad 29 mars 2023
Skriv ut

Vattengympa/vattenträning

Vattengympa/vattenträning passar de flesta, oavsett om du är man eller kvinna, superatlet eller otränad. Passen leds digitalt eller av en ledare vid bassängkanten. Är du mellan 12 och 16 år får du delta i vattengympan tillsammans med vårdnadshavare.

Så går det till

Under passen rör du dig till musik och jobbar med vattenmotståndet i dina övningar. För att göra passen lite mer utmanande och varierande finns det redskap som hantlar, flexiband och frisbees att använda. Övningarna som är skonsamma för leder, knän och axlar görs på grunt vatten, djupt vatten (utan bottenkontakt) eller vid bassängkanten. Träningen avslutas med stretch och nedvarvning.

Vattengympa online

Online innebär digitala vattengympapass från Hydrohex. På Hydrohex webbsida hittar du information om de olika passen - power, cardio, move, heat.

Tider för vattengympa

Vattenträning

Öppettider vecka 10
Dag Öppet Information
Måndag 4/3
19.30 - 20.30
Online, Hydrohex. Annan verksamhet pågår samtidigt i simhallen.
Tisdag 5/3
06.45 - 07.45 13.00 - 14.00 19.30 - 20.30
Online, Hydrohex. Annan verksamhet pågår samtidigt i simhallen. Live Online, Hydrohex. Annan verksamhet pågår samtidigt i simhallen.
Onsdag 6/3
06.45 - 07.45 19.30 - 20.30
Online, Hydrohex. Annan verksamhet pågår samtidigt i simhallen. Online, Hydrohex.Annan verksamhet pågår samtidigt i simhallen.
Torsdag 7/3
06.45 - 07.45 13.00 - 14.00 19.30 - 20.30
Online, Hydrohex. Annan verksamhet pågår samtidigt i simhallen. Live Online, Hydrohex. Annan verksamhet pågår samtidigt i simhallen.
Fredag 8/3
06.45 - 07.45 19.30 - 20.30
Online, Hydrohex. Annan verksamhet pågår samtidigt i simhallen. Online, Hydrohex. Annan verksamhet pågår samtidigt i simhallen.
Lördag 9/3
09.00 - 10.00
Online, Hydrohex. Annan verksamhet pågår samtidigt i simhallen.
Söndag 10/3
-
Stängt på grund av simtävlingar

Priser för vattengympa

Priser vattengympa

Biljett

Priser

Vattengympa, vuxen - ett träningstillfälle

65 kr

Vattengympa, ungdom/pensionär - ett träningstillfälle

55 kr

Vattengympa, vuxen, rabatthäfte 10 gånger

550 kr

Vattengympa, ungdom/pensionär, rabatthäfte 10 gånger

450 kr

Vattengympa, vuxen, halvårskort

1100 kr

Vattengympa, ungdom/pensionär, halvårskort

1000 kr

Vattengympa, vuxen, helårskort

 

1950 kr

Vattengympa, ungdom/pensionär, helårskort

1800 kr

Är du nöjd med informationen på sidan?