Föräldraskapsstöd
Att vara vårdnadshavare kan vara det svåraste som finns. Alla vill ge sina barn trygghet, bra självkänsla och kunna vägleda sina barn, men det är inte lätt att veta hur. Alla kan ibland behöva hjälp och stöd i familjelivet. Här hittar du information om hur vi kan hjälpa dig och din familj.
Sidinnehåll
Nybliven förälder, familjecentral o-5 år
Det finns två familjecentraler i Upplands-Bro kommun. Här arbetar familjebehandlare, barnmorskemottagningen (BMM), barnavårdscentralen (BVC), och Öppna Förskolorna i Bro och Kungsängen tillsammans. Vi stöttar dig som väntar barn eller har barn 0-5 år.
Att vänta barn och bli förälder är stora händelser i livet som kan vara omvälvande och utmanande. När du önskar stöd i föräldraskapet, för egen del eller tillsammans med din partner kan du boka samtal med våra familjebehandlare.
Prata med din barnmorska eller BVC alternativt ring direkt till föräldrastödets telefon för kontakt och tidsbokning.
Föräldrastödet
Är du nybliven förälder och vill delta i en föräldragrupp? Alla nyblivna föräldrar har möjlighet att delta i grupperna som arrangeras av Familjecentralen både i Bro och i Kungsängen.
Syftet med föräldragrupperna är att du som nya föräldrar ska kunna skapa ett tryggt nätverk och nya sociala kontakter. Under samtal och diskussioner får du ta del av kunskapsbaserad information om barn hälsa och utveckling.
Varje föräldragrupp består av 6–10 barn och deras föräldrar. Vi träffas vid sex tillfällen under cirka sex månader. Grupperna startar när barnen är cirka två–fyra månader.
Du anmäler dig till en föräldragrupp på ditt BVC.
Tema för samtalen
- Anknytning och samspel
- Ta hand om dina vuxna relationer
- Trygghet och rutiner
- Familjens levnadsvanor
- Gränser och integritet
Föräldrastödet 0-20 år
Att vara förälder är oftast en källa till glädje, värme och kärlek, men kan också vara svårt och utmanande. Starka känslor väcks och det kan uppstå kriser och utmaningar av olika slag. Föräldrastödet erbjuder stödjande samtal för dig som bor i Upplands-Bro kommun och har barn 0–20 år eller väntar barn. Ring och boka en tid. Sista tillfället för drop in: 11 december.
Stödjande samtal om att vara förälder
Föräldrastödet erbjuder stödjande samtal för dig som bor i Upplands-Bro kommun och har barn 0–20 år eller väntar barn. Även du som är en viktig vuxen för barnet är varmt välkommen. Ingen fråga är för liten. Behöver du annat stöd kan vi hjälpa dig vidare.
Vi har sekretess och besök och samtal är kostnadsfria. Om det behövs använder vi tolk.
Du når oss för kontakt och tidsbokning genom att ringa vår telefonsvarare. Tala in namn och telefonnummer och kort om ditt ärende, så ringer vi tillbaka till dig inom tre arbetsdagar.
Telefon: 08-410 792 05.
Vi kan till exempel prata om
- att minska stress, bråk och tjat i familjen.
- att få vardagen och familjelivet att gå ihop.
- barnets utveckling, kriser och hur du kan stötta.
- att känna sig ensam och otillräcklig som förälder.
- oro för ett barn och vad du kan göra som förälder.
Drop-in på torsdagar klockan 16.30 – 18.30
Obs! Sista tillfället 11 december 2025!
Ta en nummerlapp, sitt ner och vänta så kommer snart en föräldrastödjare.
Föräldrastödet
Trygghetscirkeln 0–6 år
Trygghetscirkeln är ett relationsbaserat föräldraskapsprogram för föräldrar med barn i åldern 0 till 6 år i en grupp med 6–8 föräldrar och två erfarna samtalsledare. Det bygger på anknytningsteori och 50 års forskning kring barns utveckling, deras behov och vad som skapar trygghet.
Programmet är kostnadsfritt och omfattar 7–8 träffar som varar en och en halv timme per tillfälle. Vi startar regelbundet, och har vid behov en väntelista.
Under våren 2026 startar två grupper:
- Tisdag 14 april, sju tisdagar, kl. 17.30-19 på vårdcentralen i Kungsängen (svenska)
- Onsdag 4 mars, sju tisdagar, kl. 17.30-19 på öppna förskolan i Bro (svenska)
Lokal för grupperna meddelas senare.
Du kommer i kontakt med samtalsledare samt anmäler dig genom att maila trygghetscirkeln.
Trygghetscirkeln
Under kursen får du möjlighet att undersöka vilket stöd som föräldrar behöver ge sina barn när de utforskar världen och sina känslor. Målet är att ditt barn ska känna trygghet i sig själv då det möter livets utmaningar.
Vi närmar oss våra egna erfarenheter och funderar över hur detta avspeglar sig i vårt föräldraskap. Vi tittar gemensamt på filmklipp som visar barn och föräldrar i olika situationer och pratar om hur vi är tillräckliga som föräldrar och hur vi kan sätta gränser.
ABC föräldragrupp 3-12 år
Är du förälder och vill vara med i en föräldragrupp? Att vara förälder kan vara både spännande och utmanande. Syftet med föräldragruppen ABC (Alla Barn i Centrum) är att du ska få verktyg för att kunna stödja ditt barns utveckling och stärka relationen till ditt barn.
Vid fyra tillfällen (samt en återträff) får du träffa andra föräldrar och samtala utifrån olika teman. Mellan träffarna ingår vissa övningar som ni provar hemma med era barn i vardagen.
Gruppträffarna leds av utbildade ledare och varje grupp har cirka 10 deltagare. Träffarna är gratis och vi bjuder på fika.
Nästa grupp startar våren 2026
Vi kommer att träffas på torsdagar med start 12 februari samt 26 februari, 12 mars, 26 mars och återträff den 11 juni.
Tid och plats: Klockan 17.00 - 19.45 på Solängen, Gamla landsvägen 2 i Kungsängen.
Har du frågor eller är intresserad av att delta? Mejla till foraldragrupper@upplands-bro.se
Visa kärlek
Hur gör vi för att våra nära relationer ska fungera? Diskussioner och enkla övningar kring att ha fokus på det som fungerar.
Vara med
Hur påverkar vi varandra i det dagliga samspelet? Hur kan vi förebygga konflikter med våra barn? Diskussioner och enkla övningar kring hur föräldrar och barn kan vara tillsammans.
Visa vägen
Hur kan man tillämpa ett lugnt föräldraskap? Hur påverkar stress föräldraskapet och hur kan ilska hanteras? Diskussioner och enkla övningar kring att vara en förebild för sitt barn.
Välja strider
Hur kan tjat och skäll i familjer minskas? Vilka strider behöver vi ta och vilka kan väljas bort? Planering framåt med fokus på hur ABC kan användas i vardagen.
KOMET tonår föräldragrupp 12-18 år
KOMET är en serie gruppträffar för dig som är tonårsförälder och som upplever mycket bråk och tjat hemma. Träffarna hjälper dig att bygga en bättre relation till din ungdom och du får hjälp att hitta nya sätt att samspela och förbättra kommunikationen med ditt barn.
Ibland är det svårt att veta hur man ska vara som tonårsförälder. Då kan det vara skönt att diskutera med andra föräldrar och få vägledning av en gruppledare. I gruppen får du öva dig på nya sätt att hantera olika situatoner, för en bättre relation med mindre bråk. Här träffar du också andra föräldrar som är i samma situation som du.
Grupp startar 3 mars 2026
Vi träffas åtta tisdagar under våren (uppehåll under påsklovet). Första träffen blir den 3 mars kl 17.30-20.00. Sista tillfället är 28 april. Du behöver kunna medverka på alla träffarna.
Anmäl dig via epost till: foraldragrupper@upplands-bro.se
Skriv KOMET i ämnesraden och ange ditt namn och telefonnummer, så hör vi av oss.
Tonårsförälder
Här finns tips till dig som är tonårsförälder:
Kommunen erbjuder stödjande samtal för dig som vill bolla funderingar kring ditt barn eller tonåring. Ingen fråga är för liten. Sitt inte ensam med din oro. Prata med oss!
Besök och samtal är kostnadsfria. Tolk finns vid behov.
Ring 08-410 792 05. Tala in namn, telefonnummer och kort om ditt ärende så blir du kontaktad inom tre arbetsdagar.
Mini Maria erbjuder rådgivning och behandling för unga mellan 13–20 år som har problem med alkohol, droger eller spel om pengar. Här finns även stöd till dig som är närstående.
Rådgivning och tidsbokning: 08-580 291 83
Sjuksköterska: 08-1234 74 10
E-post: ungdomsteamet@jarfalla.se
Besöksadress: Posthuset plan 2 i Jakobsbergs centrum, ingång Ynglingavägen 5A.
Maria Ungdom tar emot personer upp till 20 år. Hit kan du komma med akut påverkan eller akut oro. Du behöver inte boka någon tid men om du vill kan du ringa på: 08-123 474 10.
Besöksadress: Finsens väg 1, St Görans sjukhus 112 19 Stockholm
12 juli - 21 augusti hänvisas alla familjer och ungdomar till Maria ungdom på Kungsholmen för rådgivning och tidsbokning.
Din tonåring lyssnar på dig och de gränser du sätter, även om det inte alltid verkar så. De flesta ungdomar vill ha tydliga regler hemma kring alkohol och vad som gäller på kvällar. Här hittar du tips på hur du kan prata med ditt barn och visa att du finns där.
Är du orolig för att ditt barn eller en ungdom du känner luras eller lockas att begå brott? Här hittar du varningstecken att leta efter. I materialet Gängsnacket, som finns på många olika språk, kan du få stöd i hur du kan prata med unga om vad de ska tänka på. Du som är orolig kan göra en orosanmälan till socialtjänsten eller kontakta polisen. Det finns hjälp att få för både unga och närstående.
Var uppmärksam på om barnet:
- Ljuger eller verkar dölja saker.
- Börjar umgås med nya, äldre ungdomar eller vuxna.
- Har nya kläder eller ny telefon.
- Slutar be om pengar eller verkar ha mer egna pengar.
- Skickar eller tar emot misstänkt mycket eller stora mängder pengar (via swish eller konto).
- Börjar ha två mobiler.
- Uttrycker sig annorlunda, nya åsikter eller värderingar.
Webbföreläsning: Så påverkar sociala medier barn och unga
Kriminologen Maria Dufva föreläser om sociala mediers inverkan på barn och unga. Inspelningen är från en öppen föreläsning i Upplands-Bro i januari 2024. Den riktar sig främst till föräldrar och andra vuxna. Filmen är 1 timme och 40 minuter lång.
