Aktiviteter för anhöriga

Varmt välkommen till retreatdagar där du som anhörig får möjlighet att få en dag för att ta hand om dig själv.

Under dagen erbjuds du möjlighet till taktil stimulering, avslappning, promenader och utbyta erfarenhet med andra anhöriga.

Det bjuds på förmiddagsfika, lunch och eftermiddagsfika.

Datum: 17 mars, 14 april, 12 juni
Tid: Drop in kl. 9.30-10.00. Avslut kl. 15.30.
Plats: Gällöfstavägen 58 i Västra Ryd

Anmälan krävs och görs till:

Susanna Lillsjö, Diakon,
susanna.lillsjo@svenskakyrkan.se
08-581 614 62

Medarrangörer är Svenska kyrkan Kungsängen-Västra ryd och Anhörigas riksförening Upplands-Bro anhörigförening

Välkommen till fyra kvällar med olika teman där du som anhörig får möjlighet att måla, skapa något kreativt och umgås med andra anhöriga.

Workshopen leds av Helena N Åkerlund, konstnär i akvarell och akrylmåleri.

Inga förkunskaper krävs.

Det bjuds på smörgås och dryck.

18 februari
Akvarell - vi målar björkar på nytt sätt

18 mars
Akvarell - vi målar vatten och stenar

22 april
Akryl - abstrakt och färgstarkt

20 maj
Akryl - vi målar landskap med vatten och stenar

Tid: kl. 17.30-19.30
Plats: Aktivitetsrummet, Torget 4, Kungsängen

Anmälan krävs och görs till:

Maryam Nouri, anhörigkonsulent
maryam.korminouri@upplands-bro.se
08-581 696 56

Taktil stimulering är en beröringsmetod som består av strykningar för att stimulera kroppens ”lugn- och rosystem”. Metoden används för att inge lugn, smärtlindring och trygghet samt får kroppen att frigöra mer oxytocin som är ett må bra-hormon. Metoden utförs utanpå kläderna.

Du som är anhörig och bor i Upplands-Bro kommun kan boka in dig på kostnadsfri behandling hos anhörigkonsulenten.

För mer information och tidsbokning:

Maryam Nouri, anhörigkonsulent
maryam.korminouri@upplands.bro.se
08-581 696 56

Att stötta, hjälpa eller vårda en person med sjukdom, funktionsnedsättning, psykisk ohäla eller beroende kan kännas kännas ensamt och det kan vara skönt att få prata med någon annan om sin situation.

Du som är anhörig (familjemedlem, släkt eller vän) kan boka in kostnadsfria samtal hos kommunens anhörigkonsulent.

Syftet med stödsamtalen är att du ska få råd, stöd, vägledning, information och tips.

Samtalen kan äga rum via:

• Samtalsrum i kommunhuset, Furuhällsplan 1, Kungsängen
• Hembesök
• Promenad
• Telefon- eller videosamtal

Det krävs inget biståndsbeslut, det förs ingen journal och anhörigkonsulenten har tystandsplikt.

För mer information och tidsbokning:

Maryam Nouri, anhörigkonsulent
maryam.korminouri@upplands.bro.se
08-581 696 56

Tycker du om att virka, sticka eller pyssla?

Kreativa cafét är för dig som har en NPF diagnos, intellektuell funktionsnedsättning eller psykisk ohälsa eller är anhörig till målgruppen.

Hit kan du komma själv eller med någon vuxen, Material finns på plats eller så kan du ta med dig eget. OBS! Virknålar finns ej på plats.

Cafét är öppet för alla åldrar med syfte att träffa andra, bidra till välmående och känsla av sammanhang.

Det bjuds på frukt och dryck. Drop in men anmäl dig gärna.

Föräldrar ansvarar för sina barn.

Datum och tid: 25 februari kl. 14.00-16.00
15 april kl. 13.00-15.00

Plats: Aktivitetsrummet och Samlingssalen, Torget 4, Kungsängen

Anmälan och information:

Maryam Nouri, anhörigkonsulent
maryam.korminouri@upplands-bro.se
08-581 696 56

Vill du vara med i en digital samtalsgrupp för vuxensyskon och dela tankar och erfarenheter med andra?

Samtalen följer samtalsmaterialet Fokus på mig, Vuxensyskon. Samtalsgruppen leds av två anhörigkonsulenter från Anhörigkonsulenter i nationellt nätverk för Vuxensyskon med stöd av Nationellt kompetenscentrum anhöriga (Nka). Gruppen träffas vid åtta tillfällen.

Samtalen sker via Zoom och du behöver ha dator, surfplatta eller telefon med stabilt internet. Viktigt är också att du sitter i ett rum där du kan tala fritt och ostört. Deltagandet är helt kostnadsfritt.

För mer information och anmälan kontakta:

maria.ahlqvist@anhoriga.se
072-465 80 46

Läs mer om samtalsgruppen här Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Välkommen att anmäla dig till Nka:s digitala samtalsgrupp för föräldrar till barn med flerfunktionsnedsättning. Här får du möjlighet att prata om det som känns viktigt för dig och träffa andra som är i en liknande situation.

Totalt ses vi vid åtta tillfällen där vi samtalar om ämnen kopplade till att vara förälder till ett barn med flerfunktionsnedsättning. Nationellt kompetenscentrum anhöriga (Nka) bidrar med kunskap och erfarenhet.

Datum: 12 februari, 26 februari, 12 mars, 26 mars, 9 april, 23 april, 7 maj, 21 maj
Tid: Kl. 18.00-19.30
Plats: Digitalt via Zoom

Information:

maria.ahlqvist@anhoriga.se
072-465 80 46

mona.pihl@anhoriga.se
072-244 35 50

Läs mer om samtalsgruppen här Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Anmälan krävs:

Anmälan till samtalsgrupp Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Tycker du om att virka, sticka eller pyssla?

Kreativa cafét är för dig som har en NPF*diagnos, intellektuell funktionsnedsättning eller psykisk ohälsa eller är anhörig till målgruppen.

Hit kan du komma själv eller med någon vuxen, Material finns på plats eller så kan du ta med dig eget. OBS! Virknålar finns ej på plats.

Cafét är öppet för alla åldrar med syfte att träffa andra, bidra till välmående och känsla av sammanhang.

Det bjuds på frukt och dryck. Drop in men anmäl dig gärna.

Föräldrar ansvarar för sina barn.

Datum och tid: 25 februari kl. 14.00-16.00
15 april kl. 13.00-15.00

Plats: Aktivitetsrummet och Samlingssalen, Torget 4, Kungsängen

Anmälan görs till:

Maryam Nouri, anhörigkonsulent
maryam.korminouri@upplands-bro.se
08-581 696 56

Reflektionskvällar med olika teman för dig som hjälper eller stöttar någon (familjemedlem, släkt eller vän, alla åldrar) med psykisk ohälsa eller psykiatrisk tillstånd.

Vi tittar tillsammans på korta inspelade föreläsningar (ca 30 minuter) och därefter samtalar kring ämnet. Du väljer själv vid vilka tillfällen du vill delta. Syftet är ökad kunskap kring ämnet, träffa andra anhöriga, dela erfarenheter och få nya perspektiv.

21 januari: Vikten av att ta hand om sig själv – förstå dina signaler och hitta sätt att sänka stressen.

Föreläsare: Bella Stensnäs, leg. Psykolog

13 februari: Depression och ångest – om vanliga tecken på
depression. Vad är ångest? När kan ångest bli en diagnos?
Hur kan du som anhörig ge stöd?

Föreläsare: Philip Brenner, överläkare i psykiatri

4 mars: Hur är det att vara förälder till unga vuxna med
NPF diagnoser i kombination med psykisk ohälsa? – En mamma berättar om hur hon fått ihop livet som förälder, fru, med arbete och med en ständig oro för sina barn som har NPF diagnoser (ADHD, Autism och dyslexi) i kombination med psykisk ohälsa (bland annat ångest, depression, fobi, självskadebeteende och selektiv ätande).

Föreläsare: Martina Hägerklint, förälder och Hjärnkollsambassadör för Hjärnkoll Skåne som verkar för att minska fördomarna och okunskapen kring psykisk ohälsa.

Tid: kl. 17.30-19.00
Plats: Aktivitetsrummet, Torget 4, Kungsängen

Det bjuds på smörgås och dryck.

Anmälan krävs och görs till:

Maryam Nouri, anhörigkonsulent
maryam.korminouri@upplands-bro.se
08-581 696 56

Kunskapsguiden vänder sig till dig som står nära en vuxen person med psykisk ohälsa. I kunskapsguiden kan du hitta samlad information om samhällets stöd, lyssna på föreläsningar och höra anhörigas berättelser. Du möter också personal som i sitt arbete träffar personer med psykisk ohälsa. De berättar om vilket stöd som finns att få och om vanliga frågor som anhöriga kan ha.

Gå till kunskapsguiden Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

En självhjälpsgrupp som stärker livskvalité. Anhörig och person med kognitiv sjukdom samtalar tillsammans med andra i samma situation, gör aktiviteter, fikar och skapar sociala kontakter i en liten grupp

Datum: 20 december, 31 januari, 28 februari, 28 mars, 25 april, 23 maj
Tid: kl. 10.00–11.30
Plats: Aktivitetsrummet, Torget 4, Kungsängen

Anmälan krävs och görs till:

Nathalie Ekholm
nathalie.ekholm@upplands-bro.se
08-410 793 61

För alla som är berörda av kognitiv sjukdom. Ett café där vi berör olika ämnen kring kognitiv sjukdom, fikar och har trevligt tillsammans.

Datum: 15 januari, 12 februari, 12 mars, 9 april, 7 maj, 4 juni
Tid: kl. 13.30-14.30
Plats: Aktivitetsrummet, Torget 4, Kungsängen

Anmälan krävs och görs till:

Nathalie Ekholm
nathalie.ekholm@upplands-bro.se
08-410 793 61

Att stödja en förälder samtidigt som man själv kanske befinner sig mitt i livet kan vara oerhört påfrestande. I gruppen får ni dela era erfarenheter, upplevelser och känslor med varandra. Vi diskuterar strategier för att själva orka med att må bra.

Datum: 22 januari, 19 februari, 19 mars, 16 april, 14 maj, 11 juni
Tid: kl. 18.00–19.30
Plats: Aktivitetsrummet, Torget 4, Kungsängen

Anmälan krävs och görs till:

Nathalie Ekholm
nathalie.ekholm@upplands-bro.se
08-410 793 61

Att stödja en förälder samtidigt som man själv kanske befinner sig mitt i livet kan vara oerhört påfrestande. I gruppen får ni dela era erfarenheter, upplevelser och känslor med varandra. Vi diskuterar strategier för att själva orka med att må bra.

Vi ses över Teams och det är helt ok att äta sin lunch samtidigt.

Datum: 22 januari, 19 februari, 19 mars, 16 april, 14 maj, 11 juni
Tid: kl. 12.00-13.00

Anmälan krävs och görs till:

Nathalie Ekholm
nathalie.ekholm@upplands-bro.se
08-410 793 61

Du som bor i Stockholms län, har en förälder med kognitiv sjukdom och är mellan 18 till 30 år - kom och träffa andra i en liknande situation. Vi pratar om det som känns aktuellt för var och en idag. Dem som vill delar med sig av sina erfarenheter, vi lyssnar på varandra och ger råd och stöd. Du väljer själv som du vill delta vid ett tillfälle eller vid flera.

Det finns en möjlighet, medan samtalsledarna plockar undan att stanna kvar för en halvtimmes eftersnack.

Det bjuds på smörgås och te/kaffe.

Anmäl dig senast måndag förmiddag inför varje träff.

Datum: 21 januari, 18 februari, 25 mars, 29 april, 20 maj, 17 juni
Tid: kl. 17.30-19.00 + halvtimme för eftersnack
Plats: Norrtullsgatan 12 M, Lokal Ljuspunkten

Anmälan krävs och görs till:

Riikka Norrbacka Landsberg
08-508 09 520
riikka.norrbacka.landsberg@stockholm .se

Anna B Andersdotter
08-508 18 224
anna.b.andersdotter@stockholm.se

Mötesplatsen Ung anhörig är en samverkan mellan anhörigstöd i Stockholms läns kommuner och stadsdelar.

Hjälper, stödjer eller vårdar du en partner som drabbats av kognitiv sjukdom och är under 65 år?

När man lever med och kanske vårdar sin livskamrat som drabbats av sjukdom kan påfrestningarna bli många. Man kan lätt känna sig ensam i sin situation. I gruppen får ni dela era erfarenheter, upplevelser och känslor med varandra.

Datum: 29 januari, 26 februari, 26 mars, 23 april. 21 maj
Tid: kl. 18.00–19.30
Plats: Aktivitetsrummet, Torget 4, Kungsängen

Anmälan krävs och görs till:

Nathalie Ekholm
nathalie.ekholm@upplands-bro.se
08-410 793 61

Du som har en partner under 65 år som drabbats av en kognitiv sjukdom - kom och träffa andra i en liknande situation.

Vi pratar om det som känns aktuellt för var och en idag. Den som vill delar med sig av sina erfarenheter, vi lyssnar på varandra och ger råd och stöd.

Du väljer själv om du vill delta vid ett tillfälle eller vid flera.

Anmäl dig inför varje tillfälle, senast dagen innan.

Datum: 17 januari, 14 februari, 14 mars, 11 april, 9 maj
Tid: kl. 12.00-13.00
Efter träffen finns det möjlighet att stanna kvar kl. 13.00-13.30 för fortsatt samtal utan samtalsledare.
Plats: Digitalt, möteslänk skickas dagen innan till anmälda.

Anmälan krävs och görs till:

Riikka Norrbacka Landsberg
08-508 09 520
riikka.norrbacka.landsberg@stockholm.se

Anna B Andersdotter
08-508 18 224
anna.b.andersdotter@stockholm.se

Träffpunkten "Partner mitt i livet" är en samverkan mellan anhörigstöd i Stockholms läns kommuner och stadsdelar.

När man lever med och kanske vårdar sin livskamrat som drabbats av en sjukdom kan påfrestningarna bli många. Man kan lätt känna sig ensam i sin nya situation. I gruppen får ni dela era erfarenheter, upplevelser och känslor med varandra.

Datum: 10 januari, 14 februari, 14 mars, 11 april, 9 maj, 13 juni
Tid: kl. 13.00-14.30
Plats: Aktivitetsrummet, Torget 4, Kungsängen

Anmälan krävs och görs till:

Nathalie Ekholm
nathalie.ekholm@upplands-bro.se
08-410 793 61

Perioden efter diagnos kan väcka många tankar om framtiden och funderingar som inte alltid är så lätt att prata om ens med den som står en närmast och det kan vara skönt att få träffa andra i en liknande situation.

Du kanske behöver hjälp att bearbeta den nya situationen och också handledning i hur du kan leva ett bra liv trots sjukdomen?

Stödgruppen är en kombination av kompetensträning och självhjälpsgrupp som stärker livskvaliteten. Varje tillfälle innehåller aktiviteter, samtal, fika och en möjlighet att skapa sociala kontakter.

Datum: 31 januari, 28 februari, 28 mars, 25 april, 23 maj
Tid: kl. 13.00-14.30
Plats: Aktivitetsrummet, Torget 4, Kungsängen

Anmälan krävs och görs till:

Nathalie Ekholm
nathalie.ekholm@upplands-bro.se
08-410 793 61

Demensvänutbildningen är en kampanj som pågår runt om i världen och har funnits i Upplands-Bro kommun sedan 2017.

Denna kostnadsfria utbildning ger dig grundläggande kunskap om bland annat symtom, bemötande och information om kommunens stöd. Du åtar dig inget extra arbete när du blir demensvän, men med kunskapen du fått bidrar du till ett mer demensvänligt samhälle.

Utbildningen går att bokas av företag och föreningar i kommunen som vill göra sitt företag/förening eller arbetsplats mer demensvänlig. Utbildningen kan hållas på plats hos er.

Datum: 5 februari kl. 13.00-14.30
9 april kl. 18.00-19.30

Plats: Aktivitetsrummet, Torget 4, Kungsängen

Anmälan krävs och görs till:

Nathalie Ekholm
nathalie.ekholm@upplands-bro.se
08-410 793 61

För dig som är anhörig till person med kognitiv sjukdom. Utbildningen innehåller bland annat symtom, bemötande och praktiska tips. Vi tar även upp sorgeprocessen och vilket stöd som finns. Varje tillfälle ger möjlighet till frågor och diskussion.

Datum: 5 mars kl. 17.00-20.00
28 maj kl. 13.00-15.00

Plats: Aktivitetsrummet, Torget 4, Kungsängen

Anmälan krävs och görs till:

Nathalie Ekholm
nathalie.ekholm@upplands-bro.se
08-410 793 61

Nationellt kompetenscentrum anhöriga, Nka, har en kurs med föreläsningar och konkreta tips och råd till dig som är anhörig till någon med kognitiv sjukdom.

Läs om navigeringskursen på Nka:s webbplats Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Är du ny i din anhörigsituation? Känns det svårt att navigera genom kommunen och regionen?

Under våren erbjuder vi strukturerade digitala sammankomster med fokus på information om samhällets insatser. Vi kommer att varva föreläsningar med samtal. Du får möjlighet att träffa andra i liknande situation för erfarenhetsutbyte och gemenskap.

Anhöriggruppen vänder sig till dig som bor inom Stockholmsregionen och leds av anhörigkonsulenter i Huddinge kommun och Upplands Väsby.

Träffarna är digitala på Teams.

Datum: 10 februari
Tid: kl. 14.45-16.30
Inledande samtal, föreläsare Emma Schött, hjärnskadevägledare Danderyds sjukhus

Datum: 12 mars
Tid: kl. 15.00-15:30
Samtal och erfarenhetsutbyte, föreläsare LSS

Datum: 23 april
Tid: kl. 15.00-16:00
Erfarenhetsutbyte och avslutning, föreläsare Hjärna tillsammans

Sista anmälningsdag är 3 februari. Begränsat antal platser.
För att anmäla dig till gruppen är det viktigt att du kan avsätta tid för samtliga träffar.

Anmälan krävs och görs till:

anhorig@huddinge.se eller anhorigstod@upplandsvasby.se
08-535 336 35
08-590 971 31

Har det gått mer än 6 månader sedan Stroken inträffade? Har du tidigare erfarenheter av att vara med i en anhöriggrupp?

Under våren erbjuder vi strukturerade digitala sammankomster med fokus på föreningsstöd samt upplevelser och erfarenheter av att vara anhörig. Vi kommer att varva föreläsningar med samtal. Du får möjlighet att träffa andra i liknande situation för erfarenhetsutbyte och gemenskap.

Anhöriggruppen vänder sig till dig som bor inom Stockholmsregionen och leds av anhörigkonsulenter i Huddinge kommun och Upplands Väsby.

Träffarna är digitala på Teams.

Datum: 11 februari
Tid: kl. 14 .00-16.00
Inledande samtal och erfarenhetsbyte

Datum: 11 mars
Tid: kl. 14.00-16.00
Samtal och erfarenhetsbyte, föreläsare Hjärna tillsammans

Datum: 8 april
Tid: kl. 14.00-15.30
Samtal och erfarenhetsbyte

Datum: 6 maj
Tid: kl. 14.00-16.00
Samtal och erfarenhetsbyte, föreläsare Hjärnkraft och Strokeförbundet

Datum: 3 juni
Tid: kl. 14.00-15.30
Samtal och erfarenhetsbyte

Sista anmälningsdag är 4 februari. Begränsat antal platser.
För att anmäla dig till gruppen är det viktigt att du kan avsätta tid för samtliga träffar.

Anmälan krävs och görs till:

anhorig@huddinge.se eller anhorigstod@upplandsvasby.se
08-535 336 35
08-590 971 31