När värmen kommer – tänk extra på äldre och känsliga personer
I veckan ska det bli riktigt varmt med temperaturer på upp till 30 grader. Äldre personer och andra som är känsliga för värme kan då behöva lite extra stöd. Genom att hålla kontakt med närstående och grannar, påminna om att dricka och hjälpa till att skapa en sval inomhusmiljö kan vi tillsammans underlätta under de varmaste dagarna.
– När det blir riktigt varmt är det viktigt att vi alla hjälps åt att hålla lite extra koll på äldre släktingar, grannar och andra som kan vara känsliga för värmen. Samtidigt vill jag lyfta att vi har en god beredskap ute på våra äldreboenden och arbetar aktivt för att skapa en trygg och sval miljö för de äldre under de varma dagarna, säger kommundirektör Ida Texell.
Så kan du hjälpa dig själv eller någon i din närhet
- Drick mer och vänta inte tills du blir törstig
- Ät vätskerik mat som frukt och grönsaker
- Använd gardiner, persienner och markiser för att hålla bostaden sval
- Vädra på natten när det är svalare ute
- Ta en sval dusch eller lägg en blöt handduk runt nacken
- Undvik fysisk ansträngning under dygnets varmaste timmar
Var uppmärksam på besvär som yrsel, ovanlig trötthet, muntorrhet, minskad urinmängd eller förhöjd kroppstemperatur. Om du eller någon närstående påverkas av värmen och behöver råd, kontakta sjukvården.
Lämna aldrig barn eller husdjur i en parkerad bil. Temperaturen i fordonet kan stiga snabbt och bli farligt hög, även om bilen står i skuggan.