Våga fråga – du kan rädda liv!
Att agera och våga fråga kan vara avgörande när någon i din närhet mår dåligt och tänker på att ta sitt liv. Upplands-Bro kommun uppmärksammar suicidpreventiva dagen med tips på vad du som närstående kan göra för att hjälpa.
Våga fråga och våga berätta. Det finns hjälp och stöd om du mår dåligt eller vill hjälpa någon i din närhet.
Den 10 september varje år uppmärksammas självmord genom suicidpreventiva dagen. Om du misstänker att någon i din närhet har tankar på att ta sitt liv, fråga hur personen mår. Att prata om självmord ökar inte risken för att personen ska ta sitt liv. Tvärtom kan ett sådant samtal förhindra självmord. Du kan också hjälpa personen att söka stöd.
När någon i din närhet inte mår bra
Här är några råd om hur du kan göra för att stötta;
- Vänta inte på ”rätt tillfälle”. Ta oron på allvar och agera nu. Alla tidpunkter är bra. Ring, skicka ett sms eller ses.
- Lyssna på magkänslan. Agera utifrån vad du vet om personen och hur du själv hade velat bli bemött i samma situation.
- Avsätt tid och lyssna. Var beredd på att det kan ta tid. Ha inte en färdig idé om vad personen behöver. Lyssna och försök förstå.
- Förbered dig på dina känslor. Under samtalet kan du bli rädd eller känna dig tom, ledsen och arg. Det är naturligt. Du kan också behöva söka stöd och hjälp.
- Ta hjälp. Ibland räcker det inte med ditt stöd. Då är det viktigt att du uppmuntrar och stöttar personen att söka professionell hjälp.
Källa: Organisationen Suicide zero Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. - fem konkreta tips.
Läs mer om stöd och hjälp
Förebyggande arbete i Upplands-Bro kommun
Upplands-Bro kommun arbetar på många olika sätt för att främja psykisk hälsa. Kommunen har tagit fram en handlings- och aktivitetsplan för att förebygga självmord. Kompetenshöjande insatser görs för medarbetare kring psykiska sjukdomar, självmord och att möta människor i risk och information om samhällets stöd och hjälp ges till kommuninvånare. Personer med psykiska funktionsnedsättningar kan få hjälp att må bättre i vardagen genom boendestöd. Kommunen erbjuder också stöd via elevhälsan, föräldraskapsstöd, stöd vid våld i relationen, beroendestöd och aktiviteter för att bryta ofrivillig ensamhet bland äldre.