Hitta balansen

Råd till anhöriga om sunt datoranvändande

 

  • Skapa goda rutiner när det gäller exempelvis mat, sömn och fritidsaktiviteter (”Må bra-listan”) så tidigt som möjligt tillsammans med ditt barn.
  • Det kan vara svårt att bestämma hur länge det är rimligt att sitta vid datorn varje dag. Samma sak gäller för spelande som för andra fritidssysselsättningar. Hitta en nivå där barnet mår bra – fysiskt och psykiskt.
  • Intressera dig för barnets spelande på samma sätt som för andra aktiviteter. För en dialog om spelen. Lyssna, respektera och sätt gränser!
  • Ta hänsyn till de åldersgränser som rekommenderas och skaffa dig en egen uppfattning. Prova spelen själv eller ta reda på vad de handlar om. Då kan du diskutera och intressera dig för barnets spelande. Porr och extremt våld är ibland förekommande i spel där åldersgränsen är 18 år.
  • Det viktigaste i en relation är att bli tagen på allvar – inte att få sin vilja fram. Detta gäller för alla i en familj eller i en nära relation.
  • Om situationen gått överstyr – sök stöd och hjälp.

Text för lättläst (radera textmodulen om sidan inte ska ha lättläst)